‘Wat geef jij je kind dan te eten?’ Is de kritische vraag die ik vaak krijg als ik uitleg dat wij onze dochter eten geven op de Rapley manier.

Ik merk dat veel jonge ouders uit onzekerheid toch teruggrijpen op potjes, hetgeen erg jammer is. Daarom een greep uit het menu van dochter A.

6 maanden:

Lunch

Als lunch gaven wij een broodkorst of een stuk rijstwafel en wat fruit. Bijvoorbeeld:

• appel
• banaan
• peer
• meloen
• perzik

1.

• broccoli roosjes
• aardappelschijfjes

gekookt en op een bordje, apart geserveerd.

2.

• stukjes komkommer, geschild
• worteltjes
• stuk rijstwafel

3.

• bloemkoolroosjes
• aardappelpuree (lekker laten kliederen!)

maak wel verse aardappelpuree, prak een aardappel met wat water. Nog geen melk en zout toevoegen! Je kunt evt. helpen met een lepeltje.

4.

• plakjes tomaat
• stukje komkommer
• blaadjes spinazie (gestoomd)

5.

• aardappeltjes uit de oven (zonder kruiden)
• asperges (goed gekookt)
• héél klein beetje verkruimeld ei

Er is natuurlijk nog veel meer mogelijk. Je kunt oneindig combineren. Wij gebruiken als leidraad het boek ‘Van borst tot boterham’ , door Stefan Kleintjes.  In dit boek staat een heel voedselintroductieschema, deze kun je ook online vinden op www.borstvoeding.com

Dochter heeft een fase gehad, dat ze echt alleen gevoerd wilde worden. Ik maakte dan ook weleens prakjes voor haar. Dit maak ik echter allemaal zelf. Dit klinkt ingewikkelder dan het is; je koopt een bloemkool, maakt hem schoon, kookt het gaar en prakt het geheel. Dit vries je dan in porties in. Je kan ook pureren, dat doe ik liever niet: als je eten prakt, blijft er tenminste nog iets over van de structuur.